ジャスティン、ケイティも実践中! ナゾのエクササイズ「プランク」って?

セレブというものはたまに、不思議なものに夢中になるらしい。女優のロザリオ・ドーソンやジャスティン・ビーバーが実践中の「プランク(Plank)」がまさにそれだろう。

英語の「Plank」は厚みのある板を意味するのだが、彼らが実践するプランク(プランキング)は、その板のごとく不動の姿勢で何かに横たわることのようだ。

百聞は一見にしかずで、まずはその様子を見てみよう。

プランクを実践するロザリオ その1
プランクを実践するロザリオ その2


ロザリオはこの不思議な動作を1週間前から始めたそうだが、すでに机の上や階段などのバー、さらにはゾウの上でも披露している。どうやらその写真を撮るのも楽しみの1つのようだ。

彼女のほかにも、ジャスティン・ビーバーはボートの上に、そしてケイティ・ペリーヨットの上でプランキングに挑戦。さらにクリス・ブラウンやアッシャーもこのエクササイズ(?)にハマっているのだとか。

手足をピーンと張る状態なので、もしかしたら体に緊張感を与え、ダイエットにも効果があるかもしれないこの「プランク」。あなたもひそかに試してみませんか?

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NEW YORK, NY - JULY 01:  Beyonce performs on ABC's "Good Morning America" at Rumsey Playfield, Central Park on July 1, 2011 in New York City.

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NEW YORK, NY - JULY 01:  Beyonce performs on ABC's "Good Morning America" at Rumsey Playfield, Central Park on July 1, 2011 in New York City.

NEW YORK, NY - JULY 01:  Beyonce performs on ABC's "Good Morning America" at Rumsey Playfield, Central Park on July 1, 2011 in New York City.  (Photo by Kevin Mazur/WireImage)

NEW YORK, NY - JULY 01:  Beyonce performs on ABC's "Good Morning America" at Rumsey Playfield, Central Park on July 1, 2011 in New York City.

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